Pilates
„Körpergefühl und Festigkeit der Muskulatur spüren“
Pilates ist ein ganzheitlich orientiertes Gymnastikprogramm, welches auf den Einklang zwischen Körper und Geist basiert. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur rund um die Körpermitte, die für die Haltung, die Stabilität und das Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Kräftigungs- und Mobilitätsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Kraft und Flexibilität im Körper erzielt. Deshalb findet die Pilatesmethode immer öfter in der Rehabilitation und in der Physiotherapie Anwendung.
Pilates ist ein ganzheitlich orientiertes Gymnastikprogramm, welches auf den Einklang zwischen Körper und Geist basiert. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur rund um die Körpermitte, die für die Haltung, die Stabilität und das Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Kräftigungs- und Mobilitätsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Kraft und Flexibilität im Körper erzielt. Deshalb findet die Pilatesmethode immer öfter in der Rehabilitation und in der Physiotherapie Anwendung.