OXYGEN ADVANTAGE
„Atemschule“
Mit dieser Methode arbeite ich mit meinen Kunden daran, die Atmung zu optimieren und dadurch verschiedene körperliche und gesundheitliche Effekte zu erzielen. Dazu gehören unter anderem eine Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und -nutzung, eine erhöhte Energie und Ausdauer, eine Reduzierung von Stress und Angstzuständen sowie eine Stärkung des Immunsystems.
Die Oxygen Advantage®-Methode wurde von dem irischen Sportwissenschaftler Patrick McKeown entwickelt.
Diese Atemtechnik basiert auf der Idee, dass durch eine optimierte Atmung die Sauerstoffaufnahme und -nutzung im Körper verbessert werden kann. Die Oxygen Advantage-Methode beinhaltet verschiedene Atemtechniken und Übungen, die darauf abzielen, die Lungenkapazität zu erhöhen, den Sauerstofftransport zu verbessern und den CO2-Gehalt im Blut zu erhöhen. Es gibt auch Übungen für simuliertes Höhentraining.
Die Übungen dieser Methode sind wissenschaftlich fundiert und nahezu uneingeschränkt für jeden zu empfehlen.