Pilates Übungen – Videos

Pilates Übungen – Videos

Set up – Anspannung der Körpermitte mit Atmung:

Pilates Gymnastik 1 Basic:

Pilates Gymnastik 2 Basic:

Pilates Gymnastik 3 Mittelstufe:

Pilates Gymnastik 4 Mittelstufe mit Ball:

Pilatesgerätetraining Einführungsvideo:

Mobilitäts- und Dehnungseinheit 1:

Pilates Gymnastik 5 (Mittelstufe Einheit):